config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Stay Fit With Samantha

Nougat

Trening bokserski w domu polega na wykonywaniu ćwiczeń z workiem bokserskim. Inną techniką treningową, którą mogą stosować amatorzy boksu jest walka z cieniem. Zobacz plan treningowy dla początkujących przygotowany przez trenera personalnego i boksera.

Jeżeli chcesz rozpocząć treningi bokserskie w domu warto pamiętać i stosować się do kilku podstawowych zasad.

Boks robi wrażenie w zasadzie na każdym. Nie ma się co dziwić - zwinność i siła, jaką charakteryzują się bokserzy, a także respekt jaki budzą, faktycznie zadziwiają. Nie trzeba być zawodowcem, by zacząć trenować boks. To także świetny sposób na trening rekreacyjny. Jak zacząć trenować boks? Spróbuj treningu bokserskiego w domu.

Jeśli czujesz, że boks jest dla Ciebie, nic nie stoi na przeszkodzie – jest to sport dla każdego, niezależnie od wieku, płci i formy fizycznej. Wiele osób żyje w przekonaniu, że to typowo męski sport, co nie jest prawdą. Kobiety również mogą uprawiać boks, ponieważ oprócz siły fizycznej, ogromne znaczenie ma technika i prędkość.

Poprawna forma fizyczna to podstawa dla początkujących w boksie. Boks możesz również trenować w domu. 
Nawet kiedy rozpocząłeś profesjonalne treningi, nie rezygnuj z dodatkowych form aktywności. Ciało należy rozwijać przez cały czas. Skakanka, bieg, basen czy treningi siłowe – dostarczaj swoim mięśniom wielu bodźców do rozwoju, a będziesz nieustannie piął się w górę.

Boks to dyscyplina sportu, która doskonale nadaje się do trenowania we własnym domu. Minimalnym nakładem możemy stworzyć sobie salę treningową i rozpoczniemy własny podstawowy trening. Treningi bokserskie to także świetny sposób na wolny czas, rozwój koordynacji ruchowej, a także spalenie podskórnej tkanki tłuszczowej. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że trening bokserski jest absolutnie dla każdego.

Trening bokserski w domu

Najnowsza wersja Trening bokserski w domu

Inne wersje